不用油的菜肴，蒸10分钟就可以了

杭鄙玫

一般我们简单普通的食物，都可以做成精美的小吃，如果你只看成品，很难猜出食物本身所用的原料，

是什么美食的魅力，真是一门大学问。今日为大家推荐一道名为“蓝莓山药”的美味小吃，不知道大家

有没有吃过，这道名为“蓝莓山药”的美味佳肴，外面买一块就很贵了，相对于食材本身来说，价格也

比较贵。
“蓝莓山药”需要两种配料，一种是山药，另一种是蓝莓，这两种配料很多人都喜欢吃，特别是那些注

重养生的人，最喜欢吃的是，具有健脾补胃的功效，是很好的食疗配料，蓝莓是很好的水果，含有果胶

，多吃对血管好，而且蓝莓多吃有强化功效的作用，想要眼部受损，那孩子多吃点，还是很有好处的。

今日佳肴，就是这两种食材的融合，既美味又营养，搭配得太完美了，白色的山药泥，配上蓝色的蓝莓

，真美。不用油的一道菜，蒸10分钟就好了，外面买要28元，自己做只需8元，成本很低，以后想吃的

时候，不用再去外面买了，自己做很简单！