47岁的女性继续跑步，每天4点起床慢跑8公里

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据说生命在于运动，其运动被称为全国人民的运动，运动带来的不仅仅是外观的影响，还有养生保健的

作用。跑步对一个人的影响有多大，读完这篇文章，可能会觉得坚持跑步的道理是否有意义
这是一个真实的案例，记录自己的生活，解释跑步带来的各种优势。女跑者孙大姐，今年47岁，从2015

年10月开始正式跑步打卡，持续了将近3年的时间，每天早上4点起床，这时的我们应该还在呼吁的睡觉

，每天跑8公里的路，带来的好处可能是你无法想象的。
孙先生回忆说，自己44岁的时候，没有考虑过跑步，连课外的活动都没有参加，每天工作量和久坐都很

充实。但是进入中年阶段，让孙姐姐吃苦。由于长期运动不足，孙姐姐的胃肠和颈椎出现异常，每天都

被失眠所困扰。